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赖床的坏处晨起做一事竟会使人短命20年

发布时间:2019-12-04 11:11:00 阅读: 来源:肩垫厂家

每个人都希望自己能够健康。长寿。养生一直是很多人所追求的,但是,你知道该怎么养吗?你知道自己平时的哪些行为、习惯,是会损害我们的健康的吗?快随菜谱网小编一起去了解一下吧!

1、对床依恋不舍

恋床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平时工作繁忙,早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗?诚然,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。

但有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长发育,所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。

而且,经过一个晚上,腹中空空,已出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

所以,必须注意睡眠时间的合理性,保持良好的生活习惯。

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