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手脚冰凉怎么办注意及时补元气

发布时间:2019-10-18 02:21:12 阅读: 来源:肩垫厂家

现在很多人都会有手脚冰凉的问题,这对我们健康来说影响是非常大的,这时候就说明我们我们是身体比较虚弱导致的,所以在平时我们就要学会方法去补元气才行,那么具体如何通过饮食来调节这样的问题,这是很多人的疑问,下面就让我们一起看看吧。

红参

我们想要补元气,那么首先推荐大家去吃的就是红参了,这就是人参的熟用品,有能大补元气,复脉固脱,益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状,都可选用红参进补,是可以帮助我们起到一个补元气效果的,这样对我们健康来说是有好处的。

蜂蜜

同时我们还推荐大家在每天都去坚持服用适量的蜂蜜,可以补充人体所需的各种元素,增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜,这样就可以帮助我们很好的补元气,是促进健康的好选择。同时我们最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜,这样服用起来的效果会更好。

核桃、芝麻、花生等坚果

除了上面介绍的这些食物,大家还可以通过吃坚果食物来补元气,这也是非常不错的。首先坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。除了帮助身体抵御寒冷外,它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品,所以冬季进补多吃坚果很有好处,这样自然可以帮助我们增强身体素质,而且吃法也比较多,大家不要错过。

补元气是我们需要学会的,大家在平时是容易产生手脚冰凉情况的,这是容易对我们健康造成影响的,大家在平时要注意饮食调节,上面介绍的几款食物都可以起到补元气的效果,这样可以帮助我们增强身体素质的,大家不要错过。

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