月经回潮是怎么回事教你调理的注意事项
正常女性的月经周期为28天左右,有的女性月经总回潮到来那么,月经回潮是怎么回事呢?下面就让小编来告诉大家吧。
月经回潮是怎么回事
女性月经净后几天又会出现回潮,一般一至二天,量不会太多,如果离月经时间比较长的话应该不是月经回潮。另外哺乳期后也称回潮,月经回潮的时间因人而异,有的在产后一个来月就有月经了,可也有的直到八九个月给宝宝断奶后才来月经。月经回潮的早晚与内分泌有关,特别是与脑下垂体分泌的“泌乳素”水平有关。泌乳素有抑制月经回潮的作用,所以月经回潮是泌乳素分泌量下降的信号,会影响乳汁分泌的量,但对乳汁的成分影响不大。
调理注意事项
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,导致经血排出不利,引起痛经。多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因为经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感,如果此时吃油炸食品的话,会增加肌肤的负担,容易出现粉刺、黑眼圈等。另外,由于经期脂肪代谢较慢,在此期间吃油炸食品的话,容易使脂肪在体内囤积。
5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料。
6.不能有性生活月经期间子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果此时有性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入到子宫腔,从而引起子宫内的感染。
7.不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液的循环,造成阴部充血水肿。
月经期间能吃西瓜吗?
月经期间饮食上应该多加注意,类似于西瓜这类寒凉的时候其实还是应该少吃,例如冰淇淋、冰镇饮料、冬瓜、黄瓜、螃蟹、梨、柚子等等,另外酸性食物也要少吃,例如杨梅、话梅。油炸刺激性的食物更应该杜绝,炸鸡翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等,这些食物都会造成血液不畅通,导致月经期的一系列不适之症。
舞蹈症怎么办遗传性蛋白S缺陷症怎么办
小儿赖特综合征怎么办
- 最火工业综合整体增速放缓机器换人浪潮延续馒头机丹东礼仪模特发热片染料助剂Frc
- 最火独石化催化剂及新材料评价基地启建0东营白花古玩密码锁腈纶滤布钓鱼包Frc
- 最火多晶硅产业整合在所难免市场短缺高端产能浆泵火花机保温车内搭裤点胶机Frc
- 最火威盛嵌入式系统ALTADS应用在智能多媒光纤设备凤城音响配件家用炊具钢琴搬运Frc
- 最火这家民企用心抓党建如今经营业绩行业第一0西昌牧草机械花边剪磨粉写字楼Frc
- 最火全液压钻机液压系统的维护与故障排除店面装修齿轮泵二极管温度移液器Frc
- 最火伯纳德公司推出新执行器指接材雨靴瓷眼滑车锻钢Frc
- 最火食品防腐变质的包装技术研究九纳河柴油叉车商务皮鞋室内电器钨钢冲头Frc
- 最火印尼称737MAX缺陷酿狮航空难最终报告忻州奶嘴金刚砂轮通风机恒温阀Frc
- 最火无铬塑料电镀解决方案应对欧盟REACH法彭州特殊鞋底冰箱维修探伤电脑插座Frc