养生加枸杞，6条小“绝招”你都知道吗？

养生加枸杞，6条小绝招你都知道吗？

随着社会水平的提高，人们的生活方式也发生了很大的变化。食用食物不均匀，导致的营养过剩，也就是富贵病！经常熬夜也成了现在生活的家常便饭，熬夜对身体的伤害非常大，带来的不良反应也是最多，眼睛疲劳，腰酸椎痛等！所以养生也成为了一个比较热门的话题，提到养生大家第一个想到的就是枸杞了。

枸杞无论是拿来吃还是拿来泡水都很好，但是单单拿枸杞来养生的话，其实效果并不怎么好。

下面就和小编一起来学习下枸杞养生的方法吧！

1.枸杞加菊花

菊花茶深受我们的喜爱，因为菊花茶不仅清河口，更可以清热解毒，清肝明目，滋养我们的肝脏。嗓子疼，如果喝一些菊花茶的话，是有十分好的缓解效果的。可以将枸杞和菊花搭配起来泡水喝，不仅可以缓解喉咙的干燥，更可以帮助肝脏排出毒素，让我们身体更加健康，而且枸杞加菊花搭配起来的口感非常不错，可以作为一种凉茶喝。

2.枸杞加红枣

多食用红枣能够美容养颜，红枣一直是女性最喜欢的补气血的良品，只要因为红枣性味甘，而且能补血养血，提高身体的抵抗力和免疫力，很多体质虚弱的人多喝点枸杞和红枣泡水能够提高身体的免疫力，女性多喝能够美容养颜，坚持喝，或许还能够减掉水桶腰。

3.枸杞与薏米

在超市中薏米是很常见的，大家会经常把它们和米粥一起煮，其实薏米和枸杞搭配会带来意想不到的效果。把买来的薏米去放入锅里煮，待薏米香气四溢时，起锅加入枸杞。经常吃可以祛除体内的湿气，缓解臃肿的情况。

温馨时刻：枸杞的要适当服用！

1影响睡眠

枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠品质，部分人还会出现流鼻血的现象。

2.过多食用

过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。

3.感冒忌

正在感冒的时候，用枸杞子泡水喝很容易造成身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等。

道路千万条，健康第一条！良好的饮食和生活习惯，每天适量的运动才是保持身体健康的最佳方法！小伙们觉得呢？

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